Günaydın ve İyi Geceler Yogası video dersleri, travma bilgili ve nörogelişimsel yoga yaklaşımıyla tasarlanmıştır. Bu dersler; sinir sistemini desteklemeyi, bedende güven ve regülasyon hissini güçlendirmeyi ve güne dinamik bir başlangıç ya da sakin bir kapanış yapmayı amaçlar.
Her iki pratikte de bedenin ritmine saygı duyan, zorlamadan uzak, farkındalık temelli hareketler ve nefes çalışmaları yer alır. Günlük yaşamda denge, dinginlik ve bedensel farkındalık geliştirmek isteyen herkes için erişilebilir ve destekleyici bir alan sunar.
ÖNEMLİ NOT :
Ödemeniz alındıktan sonra, 48 saat içerisinde dersler Youtube üzerinden mailinize tanımlanacaktır.
Herhangi bir sorunuzda bize yazmaktan çekinmeyin.
Sevgiyle,
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.