Travma Bilgili Yoga Dersleri

Bu dersler, bedeni, nefesi ve zihni yeniden bir araya getiren; güven, farkındalık ve seçim hakkını merkeze alan bir yaklaşımla hazırlandı.
Travma bilgili yoga pratiğinde amaç bir performans göstermek değil, kendinizle temas kurabileceğiniz güvenli bir alan yaratmaktır.
Her derste bedenin ritmine saygı duymanız, ihtiyaç duyduğunuzda durabilmeniz ya da farklı bir seçeneği tercih edebilmeniz teşvik edilir.
Grup derslerinin özenle düzenlenmiş kayıtlarından oluşan bu seriler, ister hareketi canlı tutmak ister yavaşlamak ve derinleşmek isteyin — kendi zamanınızda, evinizin konforunda pratik yapabilmenizi sağlar.